膝关节打软腿上下楼、蹲下时膝盖痛苦，弹响膝关节呈现交锁或卡住现象，这是半月板损害了，特别是保存患者在没有外伤或细微外伤状况下也可呈现以上典型症状，不止保存患者，骨小雅提示，酷爱运动的青年人群也要当心半月板损害。

  在湘雅医院骨科门诊，谢杰医师介绍，酷爱运动的青年人群和年纪较大的保存人群，最容易产生半月板损害，半月板的损害分为急性损害和缓慢退变性两种状况。

  健康的半月板外表是滑润的，当膝关节遭到过大动作（快速扭动、弹跳落地时扭伤、大力踢球踢空、蹲下行走、跑步中被绊倒等）冲击时，半月板遭到的压力超越它能接受的规模时，半月板就有几率产生撕裂、开裂乃至部分脱落，产生半月板急性创伤性损害。

  跟着年纪的增加，保存人的半月板变性退化，弹性及耐磨性能逐步下降，没办法接受膝关节日常的重复活动冲突由此产生半月板决裂。

  这便是为什么许多中保存患者，膝关节并没清晰的外伤史，却产生了半月板损害的原因。

  急性期膝关节有显着痛苦，肿胀和积液，关节屈伸活动妨碍，急性期往后，肿胀和积液可自行衰退，但活动时关节仍有痛苦，部分患者有“交锁”现象（受伤时患者常感到“咯嗒”一声，伤膝当即像有东西卡住了不能动弹，称为“交锁”，并且十分痛．经渐渐康复后，又无意中听到“咯嗒”一声，膝关节当即康复伸屈，称为“开锁”，痛苦也随之减轻），下蹲起立、跑、跳等动作时痛苦更显着，严重者可跛行或屈伸功能妨碍，或在膝关节屈伸时有弹响。

  “半月板是膝关节内一对填充减震“软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它效果类似于机器轴承中的垫片，起着力气缓冲、减震、保持关节安稳和光滑膝关节的效果。”谢杰医师说。

  膝关节内半月板成对存在，内侧的呈“C”形，外侧的呈“O”形。半月板可跟着膝关节运动而有必定的移动，伸膝时半月板向前移动，屈膝时向后移动。正是由于半月板所起到的安稳载荷效果，才确保了膝关节常年负重运动而不致损害。

  关于半月板损害的医治一直是患者比较关心的问题。由于半月板不能自我修正，所以，谢杰医师给了一个根本的医治准则：

  关于青壮年，一般只需有半月板损害，如经非手术医治无效，症状和体征显着，确诊清晰，应及早手术切除或修正损害的半月板，以防产生创伤性关节炎。

  关于年纪比较大的患者，常常并发骨性关节炎，病情严重的需求关节镜手术或许关节置换手术医治。

  留意运动姿态和运动的强度，运动前留意热身，加强膝关节周围肌肉的练习，增强膝关节安稳性，一起留意运动损害防护，如佩带运动护具，操控体重等。

  要防止频频上下楼梯和蹲起动作、防止长期蹲着干活、少搬重物、防止爬山和长期走路。

  如上下公车或上下楼的时分，不要过于匆忙，可凭借扶手协助安稳身体再跨步走，有工作习气的人，好每隔一段时间改换劳动的姿态和稍事歇息。

  骨小雅提示，若有清晰膝关节外伤，呈现膝关节固定痛苦且继续不缓解的话，要及时去医院治病，越早越好！医师会依据核磁共振和患者症状和体征，挑选手术医治或保存医治。